Yoga für Anfänger*innen

Die Stunde „Yoga für Anfänger*innen – Ankommen im eigenen Körper“ ist für alle, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchten oder schon lange keine Matte mehr ausgerollt haben.
Hier bist du herzlich willkommen, Yoga auszuprobieren. Leistungsdruck gibt es in dieser Stunde nicht. Stattdessen geht es darum, in einer hektischen Welt wieder ein Stück mehr bei sich selbst anzukommen. Gemeinsam erkunden wir, wie wohltuend bewusste Bewegungen und achtsames Atmen sein können.
Freut euch auf Hatha-Yoga-Basics mit einfachen Erklärungen, sanfte, mobilisierende Bewegungen, leichte Atemübungen und kleine spielerische Impulse für Körper und Geist.
Zum Abschluss erwartet euch eine wohltuende Traumreise.