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Ehrliches Mitteilen (EM) ist eine traumasensible Kreisübung nach klaren Regeln. Auch wenn sich jeder im Kreis mitteilt, geht es dabei weniger um den Austausch der persönlichen Geschichten oder Informationen als um den Austausch zu der Frage „was passiert gerade jetzt in mir/ wie fühle ich mich jetzt/ was für Gedanken spielen sich gerade ab“. Entsprechend ähnelt es einer geteilten Meditation. Dies hat eine Wirkung auf das persönliche Sicherheitsgefühl und auf das der Gruppe. Es regt tiefgreifende innere Körperprozesse an, schafft Verbindung, Sicherheit und stimuliert unser Nervensystem mit verdrängter Information. EM schafft einen Raum für ganzheitliche Selbsterkenntnis und für Austausch. EM hilft die Erfahrung von „ich darf sein, wie ich bin“ zu kreieren und zu nähren und dieses „Ich“ in Kontakt zu bringen. Der Einführungsworkshop erklärt dir, was ehrliches Mitteilen ist, und wie es funktioniert. In kurzen Übungen hast die die Möglichkeit die verschiedenen Elemente zu testen.

Ehrliches Mitteilen (EM) ist eine traumasensible Kreisübung nach klaren Regeln. Auch wenn sich jeder im Kreis mitteilt, geht es dabei weniger um den Austausch der persönlichen Geschichten oder Informationen als um den Austausch zu der Frage „was passiert gerade jetzt in mir/ wie fühle ich mich jetzt/ was für Gedanken spielen sich gerade ab“. Entsprechend ähnelt es einer geteilten Meditation. Dies hat eine Wirkung auf das persönliche Sicherheitsgefühl und auf das der Gruppe. Es regt tiefgreifende innere Körperprozesse an, schafft Verbindung, Sicherheit und stimuliert unser Nervensystem mit verdrängter Information. EM schafft einen Raum für ganzheitliche Selbsterkenntnis und für Austausch. EM hilft die Erfahrung von „ich darf sein, wie ich bin“ zu kreieren und zu nähren und dieses „Ich“ in Kontakt zu bringen. Der Praxisworkshop richtet sich an alle, die Ehrliches Mitteilen schon kennen oder den Einführungsworkshop besucht haben. Nach einer Einführungsrunde mit Fragen und Antworten gehen wir in Gruppen, um dort ehrliches Mitteilen zu praktizieren.