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Lachen ist nicht nur gesund, sondern besitzt auch eine einzigartige, verbindende Kraft, die Menschen zusammenbringt und das Leben bereichert. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, mehr Leichtigkeit durch kindlich-verspielte Übungen dieses Funsports zu erleben. Lachen fördert die Sauerstoffzufuhr in deinem Körper, was dazu führt, dass du dich konzentrierter und wacher fühlst.

Eine besondere Lachmeditation wird uns in eine tiefe Entspannung führen und dir helfen, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Diese positive Energie, die durch das Lachen entsteht, kannst du mit in deinen Tag nehmen und so dein Wohlbefinden steigern.

Egal, ob du allein oder in der Gruppe teilnimmst, dieser Workshop bietet dir die Chance, dich auf eine fröhliche und entspannte Weise mit dir selbst und anderen zu verbinden. Lass uns gemeinsam die heilende Kraft des Lachens entdecken und einen Tag voller Freude und positiver Energie erleben.

Ehrliches Mitteilen (EM) ist eine traumasensible Kreisübung nach klaren Regeln. Auch wenn sich jeder im Kreis mitteilt, geht es dabei weniger um den Austausch der persönlichen Geschichten oder Informationen als um den Austausch zu der Frage „was passiert gerade jetzt in mir/ wie fühle ich mich jetzt/ was für Gedanken spielen sich gerade ab“. Entsprechend ähnelt es einer geteilten Meditation. Dies hat eine Wirkung auf das persönliche Sicherheitsgefühl und auf das der Gruppe. Es regt tiefgreifende innere Körperprozesse an, schafft Verbindung, Sicherheit und stimuliert unser Nervensystem mit verdrängter Information. EM schafft einen Raum für ganzheitliche Selbsterkenntnis und für Austausch. EM hilft die Erfahrung von „ich darf sein, wie ich bin“ zu kreieren und zu nähren und dieses „Ich“ in Kontakt zu bringen. Der Einführungsworkshop erklärt dir, was ehrliches Mitteilen ist, und wie es funktioniert. In kurzen Übungen hast die die Möglichkeit die verschiedenen Elemente zu testen.

Tauche ein in die Welt des kreativen Schreibens und entdecke die unendlichen Möglichkeiten, die Worte bieten. Egal, ob du eine tragische Kurzgeschichte, einen sarkastischen Liebesbrief oder eine leidenschaftliche politische Hasstirade verfassen möchtest – hier ist der Raum, um deiner Kreativität freien Lauf zu lassen.

Vielleicht träumst du von fantasievollen Utopien oder möchtest den alltäglichen Irrsinn des Lebens in Worte fassen. In diesem Workshop hast du die Gelegenheit, gemeinsam mit anderen ins Schreiben zu kommen, mit Worten zu jonglieren und einzigartige Geschichten zu kreieren.

Egal, ob du bereits Erfahrung im Schreiben hast oder einfach nur neugierig bist, dieser Workshop bietet dir eine unterstützende Umgebung, um deine Schreibfähigkeiten zu entfalten und neue Ideen zu erkunden. Lass uns gemeinsam die Freude am Schreiben entdecken und Geschichten zum Leben erwecken, die berühren, inspirieren und unterhalten. Komm vorbei und lass dich von der Magie der Worte verzaubern!

Rechtsextremismus hat durch die Digitalisierung Auftrieb bekommen. Um zu verstehen, warum das so ist, reicht es nicht auf das strategische Handeln organisierter Akteure zu schauen. Die ständige Empörung einer aufgeregten Online-Öffentlichkeit ist für den digitalen Erfolg nicht unerheblich – das zeigt die Debatte um das sogenannte „Sylt-Video“. Wer sich strategisch mit rechtsextremen Inhalten auseinandersetzt, muss dabei aufpassen, nicht in die Empörungsfalle zu tappen. Der Workshop fragt: Warum profitieren rechtsextreme Akteure so stark von der Logik sozialer Medien? Und welche Dilemmata machen es demokratischen Kräften so schwer, dagegenzuhalten? Der Referent Maik Fielitz leitet am Institut für Demokratie und Zivilgesellschaft den Bereich Digitale Konfliktforschung und ist Mitherausgeber des Online-Magazins Machine Against the Rage.

Miteinander wachsen ist ein Workshop im Kreis, der dich einlädt, Kommunikation als Teil gelebter Gemeinschaft zu erfahren. Durch einfache Übungen der Gewaltfreien Kommunikation lernst du, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und ehrlich auszudrücken. Erfahre mehr Verständnis, Verbindung und ein respektvolles Miteinander. Im gemeinsamen Austausch und achtsamen Zuhören entsteht Raum für echte Begegnung. Zum Abschluss gestalten wir einen kleinen kreativen Ausdruck dessen, was dich bewegt. Jeder kann teilnehmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bring gerne eine Decke oder etwas zum bequemen Sitzen mit.

Ehrliches Mitteilen (EM) ist eine traumasensible Kreisübung nach klaren Regeln. Auch wenn sich jeder im Kreis mitteilt, geht es dabei weniger um den Austausch der persönlichen Geschichten oder Informationen als um den Austausch zu der Frage „was passiert gerade jetzt in mir/ wie fühle ich mich jetzt/ was für Gedanken spielen sich gerade ab“. Entsprechend ähnelt es einer geteilten Meditation. Dies hat eine Wirkung auf das persönliche Sicherheitsgefühl und auf das der Gruppe. Es regt tiefgreifende innere Körperprozesse an, schafft Verbindung, Sicherheit und stimuliert unser Nervensystem mit verdrängter Information. EM schafft einen Raum für ganzheitliche Selbsterkenntnis und für Austausch. EM hilft die Erfahrung von „ich darf sein, wie ich bin“ zu kreieren und zu nähren und dieses „Ich“ in Kontakt zu bringen. Der Praxisworkshop richtet sich an alle, die Ehrliches Mitteilen schon kennen oder den Einführungsworkshop besucht haben. Nach einer Einführungsrunde mit Fragen und Antworten gehen wir in Gruppen, um dort ehrliches Mitteilen zu praktizieren.

Begib dich auf eine geführte Traumreise und begleite einen Krieger dabei, eine schwere Zeit hinter sich zu lassen und in seinem Garten anzukommen – einem Ort der Ruhe, Kraft und des inneren Friedens. Im Anschluss an die Traumreise gibt es ein freiwilliges Sharing. In einem wertschätzenden Rahmen besteht die Möglichkeit, Gedanken, Gefühle oder Erfahrungen zu teilen oder einfach zuzuhören. Bitte mitbringen: Grundsätzlich wird nichts benötigt. Für eine bequeme Teilnahme empfehle ich jedoch eine Yogamatte oder eine andere Unterlage sowie – wenn gewünscht – eine Decke, ein Kissen oder alles, was zu einer entspannten Atmosphäre beiträgt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.